← Công thức nhẹ
Đậu Hà Lan tách vỏ nghiền và trứng lòng đào
🥦 Chay · Cho 1 người
298 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 22 g
Tinh bột 41 g
Chất béo 6 g
Chất xơ 16 g
Nguyên liệu
- đậu Hà Lan tách vỏ nấu chín180 g
- trứng50 g
- hành tây30 g
- rau thơm tươi3 g
Cách làm
- Xào hành tây, thêm đậu Hà Lan tách vỏ và xay nhuyễn.
- Luộc trứng lòng đào 6 phút và bóc vỏ.
- Đặt trứng lên nhuyễn và rắc rau thơm.