← Công thức nhẹ
Bánh kiều mạch trứng-rau chân vịt
🥦 Chay · Cho 1 người
230 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 15 g
Tinh bột 21 g
Chất béo 10 g
Chất xơ 3 g
Nguyên liệu
- bánh kiều mạch65 g
- trứng50 g
- rau chân vịt60 g
- phô mai parmesan10 g
Cách làm
- Hâm nóng bánh trong chảo.
- Thêm rau chân vịt mềm và đập trứng vào giữa.
- Rắc parmesan, gấp mép và nấu đến khi trứng chín.