← Công thức nhẹ
Bít tết cá ngừ áp chảo và salsa
🐟 Cá · Cho 1 người
223 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 31 g
Tinh bột 8 g
Chất béo 7 g
Chất xơ 2 g
Nguyên liệu
- cá ngừ tươi130 g
- cà chua100 g
- hành tây30 g
- nước cốt chanh10 g
- rau thơm tươi8 g
Cách làm
- Làm salsa: cà chua, hành tây, ngò và chanh.
- Áp chảo cá ngừ trên vỉ 1-2 phút mỗi mặt.
- Dùng ngay với salsa tươi.