← Công thức nhẹ
Bít tết xay và khoai lang nghiền
🍗 Gia cầm & thịt · Cho 1 người
338 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 29 g
Tinh bột 42 g
Chất béo 6 g
Chất xơ 6 g
Nguyên liệu
- thịt bò xay 5%120 g
- khoai lang200 g
- sữa tách béo30 g
Cách làm
- Luộc hoặc hấp khoai lang 15-20 phút.
- Nghiền với sữa, nêm muối và tiêu.
- Nấu bít tết 3-4 phút mỗi mặt và dùng với khoai nghiền.