← Công thức nhẹ
Brandade cá minh thái nhẹ
🐟 Cá · Cho 1 người
337 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 32 g
Tinh bột 35 g
Chất béo 7 g
Chất xơ 4 g
Nguyên liệu
- cá minh thái140 g
- khoai tây180 g
- tỏi5 g
- sữa tách béo60 g
- dầu ô liu5 g
Cách làm
- Luộc hoặc hấp cá minh thái và khoai tây.
- Nghiền tất cả với tỏi, sữa và dầu.
- Nướng phô mai 10 phút trong lò 200°C.