← Công thức nhẹ
Burger chay đậu lăng
🥦 Chay · Cho 1 người
405 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 22 g
Tinh bột 60 g
Chất béo 7 g
Chất xơ 16 g
Nguyên liệu
- bánh mì nguyên cám70 g
- đậu lăng nấu chín100 g
- yến mạch cán20 g
- trứng25 g
- cà chua50 g
- xà lách20 g
Cách làm
- Xay thô đậu lăng, yến mạch và trứng, nặn thành miếng.
- Nấu 3-4 phút mỗi mặt trong chảo.
- Xếp burger với xà lách và cà chua.