← Công thức nhẹ
Cá merlan tẩm bột nướng lò
🐟 Cá · Cho 1 người
224 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 31 g
Tinh bột 11 g
Chất béo 5 g
Chất xơ 2 g
Nguyên liệu
- cá merlan140 g
- bánh mì nguyên cám25 g
- trứng25 g
- nước cốt chanh10 g
Cách làm
- Nhúng cá merlan vào trứng đánh rồi vụn bánh mì.
- Nướng 15 phút trong lò 200°C.
- Dùng với chanh.