← Công thức nhẹ
Cá merlan với tỏi tây
🐟 Cá · Cho 1 người
252 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 28 g
Tinh bột 22 g
Chất béo 5 g
Chất xơ 3 g
Nguyên liệu
- cá merlan140 g
- tỏi tây150 g
- kem tươi ít béo 15%20 g
- nước cốt chanh8 g
Cách làm
- Làm mềm tỏi tây thái nhỏ 10 phút đậy nắp.
- Đặt cá merlan lên trên và nấu 8 phút đậy nắp.
- Kết dính với kem chanh và dùng.