← Công thức nhẹ
Cà ri rau củ với đậu phụ
🥦 Chay · Cho 1 người
271 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 15 g
Tinh bột 23 g
Chất béo 15 g
Chất xơ 8 g
Nguyên liệu
- đậu phụ100 g
- súp lơ trắng100 g
- đậu Hà Lan60 g
- nước cốt dừa ít béo60 g
- cà chua80 g
- gia vị hỗn hợp5 g
Cách làm
- Xào gia vị cà ri, thêm cà chua và nước cốt dừa.
- Thêm súp lơ trắng và đậu Hà Lan, ninh 10 phút.
- Thêm đậu phụ cắt khối và đun 3 phút.