← Công thức nhẹ
Cá tuyết sốt cà chua
🐟 Cá · Cho 1 người
239 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 30 g
Tinh bột 16 g
Chất béo 6 g
Chất xơ 3 g
Nguyên liệu
- cá tuyết150 g
- cà chua nghiền150 g
- hành tây40 g
- tỏi5 g
- dầu ô liu5 g
Cách làm
- Xào hành tây và tỏi trong dầu.
- Thêm cà chua nghiền và ninh 10 phút.
- Đặt cá tuyết vào sốt và nấu 8-10 phút đậy nắp.