← Công thức nhẹ
Chả cá ngừ nướng lò
🐟 Cá · Cho 1 người
277 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 32 g
Tinh bột 27 g
Chất béo 4 g
Chất xơ 4 g
Nguyên liệu
- cá ngừ ngâm nước100 g
- khoai tây120 g
- trứng25 g
- rau thơm tươi6 g
- bánh mì nguyên cám15 g
Cách làm
- Nghiền khoai tây luộc với cá ngừ, trứng và rau thơm.
- Nặn chả và lăn qua vụn bánh mì.
- Nướng 20 phút trong lò 200°C, trở giữa chừng.