← Công thức nhẹ
Cháo kiều mạch với táo
🥣 Bữa sáng · Cho 1 người
235 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 9 g
Tinh bột 51 g
Chất béo 1 g
Chất xơ 7 g
Nguyên liệu
- kiều mạch nấu chín150 g
- sữa tách béo100 g
- táo80 g
- gia vị hỗn hợp2 g
- mật ong5 g
Cách làm
- Đun kiều mạch nấu chín với sữa và quế 5 phút.
- Đổ ra bát.
- Cho táo hạt lựu và mật ong.