← Công thức nhẹ
Cháo mặn với nấm và trứng chần
🥣 Bữa sáng · Cho 1 người
291 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 18 g
Tinh bột 30 g
Chất béo 11 g
Chất xơ 5 g
Nguyên liệu
- yến mạch cán40 g
- nước dùng rau củ200 g
- nấm80 g
- phô mai parmesan10 g
- trứng50 g
Cách làm
- Nấu yến mạch trong nước dùng 5 phút và cho parmesan vào.
- Xào nấm trong chảo chống dính.
- Chần trứng 3 phút và bày ra.