← Công thức nhẹ
Cháo yến mạch chuối-chia
🥣 Bữa sáng · Cho 1 người
298 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 9 g
Tinh bột 48 g
Chất béo 9 g
Chất xơ 10 g
Nguyên liệu
- yến mạch cán40 g
- sữa hạnh nhân không đường200 g
- chuối80 g
- hạt chia10 g
Cách làm
- Đun yến mạch cán với sữa hạnh nhân 5 phút lửa nhỏ.
- Cho hạt chia vào và để nở 2 phút.
- Dùng với chuối cắt lát.