← Công thức nhẹ
Cháo yến mạch lê-hạt phỉ
🥣 Bữa sáng · Cho 1 người
329 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 13 g
Tinh bột 50 g
Chất béo 9 g
Chất xơ 8 g
Nguyên liệu
- yến mạch cán40 g
- sữa tách béo180 g
- lê100 g
- hạt phỉ10 g
Cách làm
- Nấu yến mạch cán trong sữa 5 phút lửa nhỏ, khuấy đều.
- Đổ ra bát.
- Cho lê hạt lựu và hạt phỉ băm.