← Công thức nhẹ
Chili con carne nhẹ
🍗 Gia cầm & thịt · Cho 1 người
389 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 36 g
Tinh bột 46 g
Chất béo 7 g
Chất xơ 14 g
Nguyên liệu
- thịt bò xay 5%100 g
- đậu đỏ nấu chín120 g
- cà chua nghiền150 g
- hành tây50 g
- ngô ngọt40 g
- gia vị hỗn hợp5 g
Cách làm
- Xào hành tây rồi thịt băm với gia vị.
- Thêm cà chua nghiền, đậu đỏ và ngô.
- Ninh 20 phút lửa nhỏ.