← Công thức nhẹ
Croque-monsieur nhẹ
🥣 Bữa sáng · Cho 1 người
269 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 21 g
Tinh bột 32 g
Chất béo 6 g
Chất xơ 6 g
Nguyên liệu
- bánh mì nguyên cám70 g
- giăm bông ít béo40 g
- mozzarella ít béo30 g
- cà chua50 g
Cách làm
- Cho giăm bông, cà chua và mozzarella vào bánh mì.
- Đậy lại và ép nhẹ.
- Làm vàng 3-4 phút mỗi mặt trong chảo hoặc 8 phút trong lò 200°C.