← Công thức nhẹ
Crumble mặn rau củ
🥦 Chay · Cho 1 người
255 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 11 g
Tinh bột 30 g
Chất béo 11 g
Chất xơ 8 g
Nguyên liệu
- bí ngòi120 g
- cà chua120 g
- cà tím100 g
- yến mạch cán25 g
- phô mai parmesan12 g
- dầu ô liu5 g
Cách làm
- Nấu sơ rau củ cắt hạt lựu 10 phút trong chảo, phủ crumble yến mạch-parmesan-dầu.
- Nướng 25 phút trong lò 180°C.
- Dùng khi vàng và giòn.