← Công thức nhẹ
Dahl đậu lăng đỏ
🥦 Chay · Cho 1 người
316 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 16 g
Tinh bột 39 g
Chất béo 10 g
Chất xơ 15 g
Nguyên liệu
- đậu lăng đỏ nấu chín150 g
- nước cốt dừa ít béo60 g
- cà chua80 g
- hành tây40 g
- gừng tươi5 g
- gia vị hỗn hợp5 g
Cách làm
- Xào hành tây, gừng và gia vị.
- Thêm cà chua, đậu lăng đỏ và nước cốt dừa.
- Ninh 10 phút, khuấy đến khi sánh.