← Công thức nhẹ
Dahl đậu lăng với rau chân vịt
🥦 Chay · Cho 1 người
229 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 17 g
Tinh bột 37 g
Chất béo 2 g
Chất xơ 16 g
Nguyên liệu
- đậu lăng nấu chín140 g
- rau chân vịt100 g
- cà chua80 g
- hành tây40 g
- gia vị hỗn hợp5 g
Cách làm
- Xào hành tây với gia vị.
- Thêm cà chua và đậu lăng và ninh 5 phút.
- Thêm rau chân vịt, đến khi mềm, và nấu tiếp vài phút.