← Công thức nhẹ
Falafel nướng lò
🥦 Chay · Cho 1 người
296 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 15 g
Tinh bột 48 g
Chất béo 5 g
Chất xơ 13 g
Nguyên liệu
- đậu gà nấu chín150 g
- hành tây30 g
- tỏi5 g
- rau thơm tươi10 g
- bột mì nguyên cám15 g
- gia vị hỗn hợp4 g
Cách làm
- Xay thô tất cả nguyên liệu.
- Vo viên và xếp lên khay.
- Nướng 25 phút trong lò 200°C, trở giữa chừng.