← Công thức nhẹ
Flan dừa nhẹ
🍎 Tráng miệng & ăn vặt · Cho 1 người
306 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 12 g
Tinh bột 20 g
Chất béo 20 g
Chất xơ 1 g
Nguyên liệu
- trứng50 g
- nước cốt dừa ít béo80 g
- sữa tách béo120 g
- mật ong12 g
- dừa nạo5 g
Cách làm
- Đánh trứng với mật ong, thêm sữa nóng, đánh đều.
- Đổ vào cốc nướng, rắc dừa.
- Nấu cách thủy 30 phút ở 160°C rồi làm lạnh.