← Công thức nhẹ
Frittata măng tây
🥦 Chay · Cho 1 người
224 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 19 g
Tinh bột 9 g
Chất béo 13 g
Chất xơ 3 g
Nguyên liệu
- trứng100 g
- măng tây120 g
- phô mai parmesan10 g
- hành tây30 g
Cách làm
- Xào hành tây và măng tây cắt khúc.
- Đổ trứng đánh với parmesan.
- Nấu 5 phút trên bếp rồi 5 phút dưới lửa trên.