← Công thức nhẹ
Gratin bí ngòi nhẹ
🥦 Chay · Cho 1 người
237 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 20 g
Tinh bột 15 g
Chất béo 12 g
Chất xơ 3 g
Nguyên liệu
- bí ngòi300 g
- trứng50 g
- sữa tách béo80 g
- phô mai parmesan20 g
Cách làm
- Xào bí ngòi thái lát đã nấu sơ 5 phút trong chảo.
- Đánh trứng và sữa, đổ lên bí ngòi trong khay.
- Rắc parmesan và nướng phô mai 25 phút ở 180°C.