← Công thức nhẹ
Lúa mì spelt với nấm
🥦 Chay · Cho 1 người
274 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 17 g
Tinh bột 45 g
Chất béo 5 g
Chất xơ 7 g
Nguyên liệu
- lúa mì spelt nấu chín140 g
- nấm130 g
- hành tây30 g
- phô mai parmesan12 g
- nước dùng rau củ80 g
Cách làm
- Xào hành tây và nấm.
- Thêm lúa mì spelt và nước dùng, khuấy 5 phút.
- Cho parmesan vào ngoài bếp.