← Công thức nhẹ
Ly skyr-việt quất-yến mạch
🍎 Tráng miệng & ăn vặt · Cho 1 người
190 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 16 g
Tinh bột 30 g
Chất béo 2 g
Chất xơ 3 g
Nguyên liệu
- skyr130 g
- việt quất80 g
- yến mạch cán15 g
- mật ong5 g
Cách làm
- Rang yến mạch khô, nghiền một nửa việt quất thành sốt.
- Xếp lớp trong ly.
- Làm lạnh 30 phút trước khi dùng.