← Công thức nhẹ
Minestrone verde
🍲 Súp · Cho 1 người
187 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 9 g
Tinh bột 37 g
Chất béo 1 g
Chất xơ 9 g
Nguyên liệu
- bí ngòi80 g
- đậu que80 g
- đậu Hà Lan60 g
- tỏi tây50 g
- mì ống nguyên cám nấu chín40 g
- nước dùng rau củ350 g
Cách làm
- Xào tỏi tây thái nhỏ.
- Thêm bí ngòi, đậu que và đậu Hà Lan, rồi mì vào cuối và nước dùng, ninh 15 phút.
- Chỉnh gia vị và dùng nóng.