← Công thức nhẹ
Phi lê cá bơn sole với rau chân vịt
🐟 Cá · Cho 1 người
189 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 29 g
Tinh bột 7 g
Chất béo 6 g
Chất xơ 3 g
Nguyên liệu
- cá bơn sole140 g
- rau chân vịt150 g
- kem tươi ít béo 15%20 g
- nước cốt chanh8 g
Cách làm
- Làm mềm rau chân vịt và kết dính với kem.
- Nấu cá bơn sole 3 phút mỗi mặt.
- Bày lên rau chân vịt và rưới chanh.