← Công thức nhẹ
Phi lê cá tráp sốt vierge
🐟 Cá · Cho 1 người
230 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 28 g
Tinh bột 4 g
Chất béo 12 g
Chất xơ 1 g
Nguyên liệu
- cá tráp140 g
- cà chua80 g
- rau thơm tươi8 g
- nước cốt chanh10 g
- dầu ô liu8 g
Cách làm
- Trộn cà chua cắt hạt lựu nhỏ, rau thơm, chanh và dầu thành sốt vierge.
- Nấu cá tráp mặt da 4 phút rồi 1 phút mặt thịt.
- Rưới sốt vierge và dùng.