← Công thức nhẹ
Pudding chia dâu tây
🥣 Bữa sáng · Cho 1 người
230 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 11 g
Tinh bột 31 g
Chất béo 8 g
Chất xơ 11 g
Nguyên liệu
- hạt chia25 g
- sữa tách béo180 g
- dâu tây100 g
- mật ong5 g
Cách làm
- Trộn hạt chia với sữa và mật ong.
- Làm lạnh ít nhất 4 giờ, khuấy một lần.
- Dùng với dâu tây cắt miếng.