← Công thức nhẹ
Rau diếp xoăn cuộn giăm bông nướng phô mai nhẹ
🍗 Gia cầm & thịt · Cho 1 người
229 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 27 g
Tinh bột 15 g
Chất béo 7 g
Chất xơ 8 g
Nguyên liệu
- rau diếp xoăn250 g
- giăm bông ít béo80 g
- sữa tách béo100 g
- phô mai parmesan15 g
Cách làm
- Hấp rau diếp xoăn 15 phút và để ráo kỹ.
- Cuộn trong giăm bông và xếp vào khay.
- Rưới sữa đặc (hoặc sốt béchamel nhẹ), rắc parmesan và nướng phô mai 15 phút ở 200°C.