← Công thức nhẹ
Salad kiều mạch với rau củ
🥗 Salad · Cho 1 người
211 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 6 g
Tinh bột 31 g
Chất béo 9 g
Chất xơ 5 g
Nguyên liệu
- kiều mạch nấu chín120 g
- cà chua80 g
- dưa chuột60 g
- rau thơm tươi10 g
- dầu ô liu8 g
- nước cốt chanh10 g
Cách làm
- Để kiều mạch nấu chín nguội.
- Cắt cà chua và dưa chuột hạt lựu, thái nhỏ rau thơm.
- Trộn với dầu và chanh, nêm gia vị.