← Công thức nhẹ
Salad lúa mạch với rau củ nướng
🥗 Salad · Cho 1 người
292 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 8 g
Tinh bột 42 g
Chất béo 11 g
Chất xơ 7 g
Nguyên liệu
- lúa mạch nấu chín120 g
- ớt chuông80 g
- bí ngòi80 g
- phô mai feta25 g
- dầu ô liu5 g
Cách làm
- Nướng ớt chuông và bí ngòi cắt hạt lựu 20 phút ở 200°C.
- Trộn với lúa mạch nấu chín.
- Thêm feta vụn và dầu ô liu.