← Công thức nhẹ
Salad mực nướng
🥗 Salad · Cho 1 người
215 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 21 g
Tinh bột 11 g
Chất béo 10 g
Chất xơ 2 g
Nguyên liệu
- mực120 g
- rau rocket40 g
- cà chua80 g
- nước cốt chanh10 g
- dầu ô liu8 g
- tỏi5 g
Cách làm
- Nướng mực 2-3 phút với tỏi.
- Xếp lên rau rocket với cà chua cắt múi.
- Rưới chanh và dầu ô liu.