← Công thức nhẹ
Seitan xào rau củ
🥦 Chay · Cho 1 người
256 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 30 g
Tinh bột 18 g
Chất béo 7 g
Chất xơ 5 g
Nguyên liệu
- seitan120 g
- bông cải xanh100 g
- cà rốt60 g
- nước tương12 g
- dầu ô liu5 g
Cách làm
- Làm vàng seitan thái lát trong dầu.
- Thêm bông cải xanh và cà rốt, nấu 5-6 phút, khuấy đều.
- Đun lại với nước tương.