← Công thức nhẹ
Smoothie bowl quả mọng
🍎 Tráng miệng & ăn vặt · Cho 1 người
207 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 13 g
Tinh bột 34 g
Chất béo 4 g
Chất xơ 8 g
Nguyên liệu
- dâu tây100 g
- chuối80 g
- sữa chua không đường 0%100 g
- hạt chia10 g
Cách làm
- Xay dâu tây, chuối và sữa chua (trái cây đông lạnh cho mượt hơn).
- Đổ ra bát.
- Rắc hạt chia.