← Công thức nhẹ
Sò điệp nướng với tỏi tây
🐟 Cá · Cho 1 người
212 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 21 g
Tinh bột 21 g
Chất béo 5 g
Chất xơ 2 g
Nguyên liệu
- sò điệp110 g
- tỏi tây120 g
- kem tươi ít béo 15%25 g
- nước cốt chanh5 g
Cách làm
- Làm mềm tỏi tây thái nhỏ 10 phút.
- Áp chảo sò điệp 1 phút mỗi mặt.
- Gộp vào khay nướng với kem chanh, nướng 5 phút trong lò 180°C.