← Công thức nhẹ
Súp đậu lăng đỏ gia vị
🍲 Súp · Cho 1 người
283 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 17 g
Tinh bột 51 g
Chất béo 2 g
Chất xơ 17 g
Nguyên liệu
- đậu lăng đỏ nấu chín150 g
- cà rốt80 g
- hành tây50 g
- cà chua nghiền100 g
- nước dùng rau củ300 g
- gia vị hỗn hợp3 g
Cách làm
- Xào hành tây và cà rốt với gia vị.
- Thêm đậu lăng đỏ, cà chua nghiền và nước dùng.
- Nấu 15 phút rồi xay một phần theo độ đặc mong muốn.