← Công thức nhẹ
Súp kem măng tây
🍲 Súp · Cho 1 người
180 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 9 g
Tinh bột 32 g
Chất béo 4 g
Chất xơ 8 g
Nguyên liệu
- măng tây250 g
- khoai tây80 g
- hành tây40 g
- nước dùng rau củ400 g
- kem tươi ít béo 15%20 g
Cách làm
- Xào hành tây, thêm măng tây và khoai tây cắt khúc.
- Đổ ngập nước dùng và nấu 15-20 phút.
- Xay mịn với kem nhẹ.