← Công thức nhẹ
Súp lạnh bí ngòi với bạc hà
🍲 Súp · Cho 1 người
100 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 12 g
Tinh bột 14 g
Chất béo 1 g
Chất xơ 3 g
Nguyên liệu
- bí ngòi300 g
- sữa chua không đường 0%80 g
- rau thơm tươi8 g
- nước cốt chanh8 g
Cách làm
- Luộc bí ngòi 10 phút trong nước sôi, để ráo và làm nguội.
- Xay với sữa chua, bạc hà và chanh.
- Làm lạnh 1 giờ và dùng thật lạnh.