← Công thức nhẹ
Súp minestrone nhẹ
🍲 Súp · Cho 1 người
252 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 14 g
Tinh bột 47 g
Chất béo 2 g
Chất xơ 12 g
Nguyên liệu
- đậu đỏ nấu chín80 g
- cà rốt60 g
- cần tây40 g
- bí ngòi80 g
- cà chua nghiền150 g
- mì ống nguyên cám nấu chín40 g
- nước dùng rau củ300 g
Cách làm
- Xào cà rốt, cần tây và bí ngòi cắt hạt lựu nhỏ.
- Thêm cà chua nghiền, đậu đỏ và nước dùng, nấu 15 phút.
- Thêm mì đã nấu, hâm nóng 2 phút và dùng.