← Công thức nhẹ
Súp mùa đông lúa mạch-nấm
🍲 Súp · Cho 1 người
210 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 8 g
Tinh bột 46 g
Chất béo 1 g
Chất xơ 7 g
Nguyên liệu
- lúa mạch nấu chín100 g
- nấm120 g
- cà rốt60 g
- hành tây40 g
- nước dùng rau củ400 g
Cách làm
- Xào hành tây, cà rốt và nấm.
- Thêm lúa mạch nấu chín và nước dùng, ninh 15 phút.
- Chỉnh gia vị và dùng nóng.