← Công thức nhẹ
Súp quinoa với rau củ
🍲 Súp · Cho 1 người
165 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 6 g
Tinh bột 32 g
Chất béo 2 g
Chất xơ 6 g
Nguyên liệu
- quinoa nấu chín80 g
- cà rốt60 g
- bí ngòi60 g
- cà chua80 g
- nước dùng rau củ400 g
Cách làm
- Xào cà rốt và bí ngòi cắt hạt lựu.
- Thêm cà chua, quinoa nấu chín và nước dùng, ninh 15 phút.
- Chỉnh gia vị và dùng nóng.