← Công thức nhẹ
Tabbouleh nhẹ với bulgur
🥗 Salad · Cho 1 người
178 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 6 g
Tinh bột 30 g
Chất béo 6 g
Chất xơ 7 g
Nguyên liệu
- bulgur nấu chín120 g
- cà chua80 g
- dưa chuột60 g
- rau thơm tươi20 g
- nước cốt chanh15 g
- dầu ô liu5 g
Cách làm
- Cắt cà chua và dưa chuột hạt lựu nhỏ.
- Thái nhỏ rau thơm (mùi tây, bạc hà).
- Trộn với bulgur, nước cốt chanh và dầu, làm lạnh 30 phút.