← Công thức nhẹ
Tataki cá ngừ với mè
🐟 Cá · Cho 1 người
249 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 33 g
Tinh bột 4 g
Chất béo 11 g
Chất xơ 2 g
Nguyên liệu
- cá ngừ tươi130 g
- hạt mè8 g
- nước tương12 g
- gừng tươi4 g
- xà lách40 g
Cách làm
- Lăn cá ngừ qua mè.
- Áp chảo 30 giây mỗi mặt lửa rất lớn, thái lát mỏng.
- Dùng trên salad với nước tương gừng.