← Công thức nhẹ
Tortilla Tây Ban Nha nhẹ
🥦 Chay · Cho 1 người
325 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 16 g
Tinh bột 31 g
Chất béo 15 g
Chất xơ 4 g
Nguyên liệu
- trứng100 g
- khoai tây150 g
- hành tây50 g
- dầu ô liu5 g
Cách làm
- Nấu khoai tây và hành tây thái nhỏ đậy nắp với dầu 12 phút.
- Trộn với trứng đánh và để 5 phút.
- Nấu tortilla 4 phút mỗi mặt, lật bằng đĩa.