← Công thức nhẹ
Trứng ốp lết nấm và rau chân vịt
🥣 Bữa sáng · Cho 1 người
214 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 16 g
Tinh bột 5 g
Chất béo 15 g
Chất xơ 2 g
Nguyên liệu
- trứng100 g
- nấm80 g
- rau chân vịt30 g
- dầu ô liu5 g
Cách làm
- Xào nấm thái lát trong dầu 4-5 phút.
- Thêm rau chân vịt và để héo 1 phút.
- Đổ trứng đánh, nêm muối, tiêu và nấu 3-4 phút lửa vừa.