← Công thức nhẹ
Vẹm marinière nhẹ
🐟 Cá · Cho 1 người
292 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 37 g
Tinh bột 18 g
Chất béo 7 g
Chất xơ 1 g
Nguyên liệu
- vẹm bóc vỏ300 g
- hành tây50 g
- tỏi5 g
- rau thơm tươi5 g
- nước dùng rau củ100 g
Cách làm
- Xào hành tây và tỏi.
- Thêm nước dùng và đun sôi lăn tăn.
- Thêm vẹm và mùi tây, nấu 3-4 phút đậy nắp.