← Công thức nhẹ
Viên đậu đỏ sốt cà chua
🥦 Chay · Cho 1 người
346 kcal · mỗi khẩu phần
Chất đạm 21 g
Tinh bột 51 g
Chất béo 6 g
Chất xơ 15 g
Nguyên liệu
- đậu đỏ nấu chín140 g
- yến mạch cán25 g
- hành tây30 g
- gia vị hỗn hợp4 g
- trứng25 g
- cà chua nghiền100 g
Cách làm
- Xay thô đậu, yến mạch, hành tây, gia vị và trứng.
- Vo viên và làm vàng trong chảo.
- Ninh 10 phút trong sốt cà chua.