JYL Balance 的故事
我叫尚-伊夫(Jean-Yves),今年 63 歲。2025 年 1 月,我身高 1.79 公尺,體重 106 公斤。
轉捩點
其實我早就知道了。樓梯越來越難爬,行動越來越不便,高血壓、膽固醇,藥越吃越多。然後是那次心臟科門診，糟糕透頂,醫師毫不委婉地把一切都告訴了我。那一天,我明白自己已經別無選擇。
絕不是一條直線
很少有人告訴你:減重不是一條直線。我經歷過持續數週的停滯期,儘管我«一切都做得對»。失控暴食,隨之而來的是罪惡感。反彈的體重、跌到谷底的情緒、想放棄一切的念頭，我不止一次差點放棄。
拯救我的,是終於明白了一個簡單的道理:體重計上今天的數字幾乎說明不了什麼。真正重要的是數週的趨勢。停滯期不是失敗,一次失控也不會抹去一個月的努力。但要看清這一點,你需要數據,需要一點距離感…還需要一個向你呈現這些、而不是評判你的工具。
拖慢我的那些工具
我試過市面上的應用程式。幾乎所有應用程式都給我設下同樣的障礙:還沒開始就要強制註冊帳號,到處是廣告,我的健康資料被傳送到不知何處,基本功能突然變成收費項目,介面臃腫混亂。我花在與應用程式搏鬥上的時間,比花在關心自己餐盤上的還多。
今天
我現在 77 公斤。不再服用任何藥物。我感覺很好,活動自如,心情極佳，經歷過這一切的人,知道這些話意味著什麼。
JYL Balance 為何而生
我是一名退休的資訊工程師。走到這段旅程的終點後,我決定把時間用來幫助那些正要啟程的人，打造一個我自己當初需要的工具,專注於所有曾拖慢我、阻礙我、打擊我士氣的問題:
- 看趨勢而不是當天的數字,讓你面對波動不再恐慌;
- 辨識停滯期,理解正在發生什麼,而不是自責;
- 簡單地記錄卡路里、營養素和飲水,沒有繁瑣操作;
- 十秒開始:無需帳號,沒有廣告,資料保存在你的裝置上。
JYL Balance 就這樣誕生了。JYL 只是我名字的首字母。這款應用程式如今支援 38 種語言,可在 Android、iPhone 和網頁上使用，免費,並提供幾項可選的進階功能(Pro),讓專案無需廣告也能維持運作。
不會改變的原則
你的健康資料保存在你的裝置上。無強制帳號。沒有廣告。對什麼免費、什麼收費坦誠相告。這些就是我開發這款應用程式的初衷,它們不會改變。
